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一. 前言
本人入坑骑行也只有10个月的时间，但也单飞过几次百公里，其中最长的距离是140km+，大言不惭地说自认为是新手中的“老鸟”。本文基于自身体验和感悟，总结了一些关于入坑、进阶的骑行心得体会、认知变化，“保姆级”帮助新手如何克服重重困难，完成个人的首次百公里骑行。
不要对自己“太苛责”
本“教程”为新手第一次百公里偏向，主要是“完成百公里”这个距离目标，而离赛事级别的“百公里”还是有很大的距离
即不考虑配速、耗时的限制，主要考虑体力、意志能否完成。所以骑行途中你完全可以休息/停顿/进食，一切以自身体感为主
2024年9月10日...大约 32 分钟